Zrób pierwszy krok
aby poczuć się lepiej,

znajdź swojego specjalistę

MindFree

Psychoterapia online

Badania potwierdzają brak istotnych różnic pomiędzy psychoterapią online, a psychoterapią prowadzoną w tradycyjnej formie w gabinecie.
Start
Start

MindFree

Psychoterapia online

Badania potwierdzają brak istotnych różnic pomiędzy psychoterapią online, a psychoterapią prowadzoną w tradycyjnej formie w gabinecie.

Sprawdzeni terapeuci

Start
Start
Start

Co to jest psychoterapia?

Psychoterapia to leczenie zaburzeń metodami psychologicznymi. Ma łagodzące lub lecznicze oddziaływanie na wszelkie zaburzenia psychiczne, emocjonalne lub na zachowania. Psychoterapia służy poprawie dobrostanu i zdrowia psychicznego, rozwojowi relacji i umiejętności społecznych, może dotyczyć zmiany lub radzenia sobie z dokuczliwymi zachowaniami, przekonaniami, obsesjami, myślami lub emocjami.

 

Dlaczego my?

Jesteśmy nowoczesnym, interdyscyplinarnym centrum terapii oraz wsparcia psychologicznego online dla osób dorosłych, młodzieży, par i rodzin. Miejscem, w którym znajdziesz pomoc w sytuacji małych kryzysów, kiedy potrzebujesz rozmowy, chcesz wykonać krok w kierunku pogłębionego zrozumienia siebie, a także w sytuacji na pozór bez wyjścia, której towarzyszy poczucie długotrwałego niepokoju oraz brak nadziei.

Nasz zespół składa się z terapeutów, którzy skończyli co najmniej drugi rok czteroletniej szkoły terapeutycznej, specjalistów wyspecjalizowanych w konkretnych dziedzinach, a także interwentów kryzysowych. Kwalifikacje naszych specjalistów pozwalają na wykorzystanie zdobytej wiedzy i narzędzi psychoterapeutycznych na najwyższym poziomie.

Dlaczego my?

Jesteśmy nowoczesnym, interdyscyplinarnym centrum terapii oraz wsparcia psychologicznego online dla osób dorosłych, młodzieży oraz par. Znajdziesz tu pomoc zarówno w sytuacji małych kryzysów, kiedy potrzebujesz rozmowy, chcesz wykonać krok w kierunku pogłębionego zrozumienia siebie, a także w sytuacji na pozór bez wyjścia, której towarzyszy poczucie długotrwałego niepokoju oraz brak nadziei.

Nasz zespół składa się z wykwalifikowanych specjalistów m.in. psychoterapeutów, psychologów, seksuologów, psychodietetyków. Doświadczenie naszych terapeutów pozwala na wykorzystanie zdobytej wiedzy i narzędzi psychoterapeutycznych na najwyższym poziomie.

Depresja mindfree.pl

Depresja

lek mindfree.pl

Lęk

poczucie wartosci mindfree.pl

Poczucie wartości

kryzys mindfree.pl

Kryzys

uzaleznienia mindfree.pl

Trudności

Terapia dla par 1 mindfree.pl

Terapia par

Jak to działa?

1

Wybierz terapeutę

Skorzystaj z naszej wyszukiwarki lub wybierz specjalistę z listy.
Jeśli nie wiesz jak zacząć, skontaktuj się z nami albo umów się na bezpłatną konsultację, podczas której pomożemy Ci w doborze terapeuty dopasowanego do Twoich potrzeb.

2

Zarezerwuj termin spotkania

Wybierz dogodny dla siebie termin i godzinę spotkania online w kalendarzu wybranego terapeuty. Uzupełnij swoje dane i opłać rezerwację w naszym systemie. Na adres e-mail otrzymasz informacje dotyczące rezerwacji oraz link do wideorozmowy.

 

3

Psychoterapia online

Czasem mała zmiana robi dużą różnicę. Połącz się online z wybranym specjalistą. Przygotuj wodę, chusteczki, zadbaj o spokojne otoczenie. W trakcie wiedeorozmowy z terapeutą omówicie istotne problemy, ustalicie częstotliwość spotkań i termin kolejnej sesji.

 

Korzyści

Zweryfikowani specjaliści

Wszyscy nasi psychoterapeuci przeszli szczegółowy proces weryfikacji, ponadto swoją pracę poddają systematycznej superwizji, co pozwala na zapewnienie najwyższej jakości usług.

Pełna anonimowość

Wiele osób zwleka z rozpoczęciem terapii z powodu obaw o anonimowość. Dla takich osób psychoterapia online będzie dobrym rozwiązaniem, ponieważ mogą ją odbyć sam na sam w domowym zaciszu.

Elastyczny dobór terminu

Możesz skontaktować się z terapeutą z dowolnego miejsca, dopasowując czas do swoich potrzeb i stylu życia. Nie musisz rezygnować z terapii będąc na wczasach czy w delegacji.

Komfort psychiczny

Jeśli towarzyszy Ci lęk przed spotkaniem twarzą w twarz, psychoterapia online pozwoli poczuć się bezpieczniej i łatwiej będzie Ci rozmawiać o swoich problemach.

Oszczędność czasu i kosztów

Tradycyjne spotkania w gabinecie wymagają doliczenia do czasu sesji, dodatkowego czasu na dojazd, kosztów paliwa, czy też opłat za miejsce parkingowe.

Destygmatyzacja

Każdy może uczestniczyć w terapii bez względu na swoją tożsamość, orientację seksualną, czy doświadczane zaburzenia.

 

Opinie

Najczęściej zadawane pytania

Jak dobrać odpowiedniego specjalistę?

Najlepszym sposobem będzie skorzystanie z wyszukiwarki. Możesz wpisać swój problem lub nurt terapii, który cię interesuje. Przejrzyj listę terapeutów, sprawdź dostępne terminy i umów się na wizytę. Jeśli masz kłopot z doborem odpowiedniego terapeuty, możesz skontaktować się z nami lub umów się na 15-minutową bezpłatną konsultację z certyfikowanym psychoterapeutą, który pomorze Ci w doborze odpowiedniego specjalisty.

Kim jest psychoterapeuta?

Psychoterapeuta, to osoba, która ukończyła wyższe studia (najczęściej psychologiczne lub medyczne), a dodatkowo odbyła 4-5 letnie specjalistyczne szkolenie w wybranym nurcie psychoterapeutycznym (np. w nurcie poznawczo-behawioralnym, nurcie psychodynamicznym, nurcie systemowym, nurcie integracyjnym, nurcie Gestalt). Psychoterapeuta dodatkowo przeszedł własną psychoterapię lub w inny sposób pracował nad własnym rozwojem. Bardzo ważnym elementem podnoszącym jakość pracy psychoterapeuty jest to, że pracuje on pod superwizją, czyli regularnie konsultuje istotne oraz sprawiające trudność zagadnienia z bardziej doświadczonym psychoterapeutą. Psychoterapeuta zna mechanizmy powstawania problemów emocjonalnych i ich przepracowywania w relacji terapeutycznej. Psychoterapia prowadzi do rozwoju osobowości oraz pozwala na nabycie trwałych umiejętności radzenia sobie z problemami, może również wpłynąć na trwałą zmianę dysfunkcyjnych schematów poznawczych.
Psychoterapeuta może też przyjmować pacjentów w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. Żeby otrzymać certyfikat psychoterapeuta musi skończyć przynajmniej 4 letnie szkolenie oraz spełniać szczegółowe kryteria, a także zdać specjalistyczny egzamin.

Czy terapia online jest skuteczna?

Badania naukowe potwierdzają brak istotnych statystycznie różnic między psychoterapią w formie online, a psychoterapią prowadzoną stacjonarnie. Na tej podstawie można zakładać, że terapia prowadzona w formie online jest w podobnym stopniu skuteczna, co tradycyjna psychoterapia w gabinecie.
To dzięki terapii online stale rośnie szansa na dostęp do skutecznych form pomocy psychologicznej tam, gdzie jeszcze do niedawna było to praktycznie niemożliwe. Mieszkańcy wsi i małych miejscowości, osoby niepełnosprawne, chore, to tylko niektóre z gryp osób, które korzystają z rozwoju zdalnych form pracy terapeutycznej.

Jak zapłacić za sesję?

Płatność za każdą sesję odbywa się bezpośrednio w systemie przy rezerwacji terminu. Brak płatności skutkuje anulowaniem rezerwacji.

Jak przygotować się do rozmowy?
  • Zapewnij sobie odpowiedni sprzęt (komputer, telefon lub tablet).
  • Zadbaj o stabilne połączenie z internetem.
  • Wybierz miejsce i porę spotkania, tak abyś miał zapewnioną intymność.
  • Najlepiej przygotuj słuchawki, szklankę wody, chusteczki.
Jakie są zasady odwoływania spotkań?

Sesja może być odwołana najpóźniej na 24 godziny przed umówionym terminem. Jeśli powiadomienie nastąpi później lub nie nastąpi w ogóle, klient zostanie obciążony kosztami niezrealizowanej sesji terapeutycznej.

Jak wygląda terapia rodzin oraz osób niepełnoletnich?

Oferujemy wsparcie rodzinom oraz młodzieży od 16 roku życia. Na konsultację osoby niepełnoletniej potrzebna jest w pisemna zgoda obu rodziców lub opiekuna prawnego. W przypadku jej braku konsultacja nie może zostać przeprowadzona. Nie przygotowujemy opinii dla Sądu w sprawach o opiekę nad dzieckiem.

Jakie są przeciwskazania do terapii?
  • Nawracające myśli samobójcze i zachowania autoagresywne.
  • Problemy z hamowaniem agresji.
  • Silne uzależnienie od substancji psychoaktywnych.