ADHD
Czym jest ADHD?
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest zaburzeniem, które wpływa na zdolność osoby do skupienia się i kontrolowania impulsywnych zachowań. Osoba nadpobudliwa nie ma czegoś za dużo (np. za dużo energii, za wiele emocji), wręcz przeciwnie – ma za mało zdolności do wewnętrznej kontroli i hamowania swojego zachowania.
Objawy ADHD układają się w trzy grupy: kłopoty z kontrolą własnej impulsywności, nadmierną aktywność ruchową, zaburzenia koncentracji uwagi.
- Nadmierna impulsywność
Wyobraźmy sobie sytuację: dwoje dzieci idzie chodnikiem, nagle dostrzegają kolorowy przedmiot leżący po drugiej stronie ulicy. Jedno z nich przebiega natychmiast, drugie przed wejściem na jezdnię rozgląda się uważnie, czy nie nadjeżdża samochód.
Każde z dzieci dążyło do tego samego celu. Jedno z nich zadziałało pod wpływem impulsu, nie zastanawiając się nad możliwymi konsekwencjami takiego działania (wpadnięcie pod samochód). Drugie, rozglądając się, przewidziało jakie mogą być skutki działania i zaplanowało co musi zdobić, żeby uniknąć niebezpieczeństwa.
Dziecko z ADHD wie, co powinno zrobić, ale często nie potrafi panować nad swoimi reakcjami.
Innym problemem jest nieumiejętność przewidywania konsekwencji swojego działania (dziecko łatwo namówić, aby zrobiło coś głupiego, niestety inne osoby zauważają ten fakt, a nadpobudliwa osoba staje się kozłem ofiarnym większości szkolnych wygłupów). Występują również trudności z zaplanowaniem pracy, stąd też doskonale znany rodzicom problem z wielogodzinnym zasiadaniem do lekcji oraz stworzeniem planu działania „co mam zrobić”, „co mi zostało do zrobienia”.
- Nadruchliwość
O nadruchliwości mówimy, gdy dziecko cechuje nadmierna, niczym nieuzasadniona aktywność ruchowa, w porównaniu z innymi dziećmi w jego wieku lub z dziećmi na tym samym poziomie rozwoju (np. chodzenie po klasie w czasie lekcji lub po kościele w czasie mszy, bieganie po domu bez wyraźnej potrzeby). Innym przejawem nadruchliwości jest „niepokój w obrębie miejsca siedzenia”. Dziecko z ADHD nie siedzi nieruchomo, ale wierci się, kręci, macha nogami, rękami. Często bawi się różnymi przedmiotami – długopisem, gumką, skrawkami papieru. Kolejnym przejawem nadpobudliwości „w obrębie mięśni języka” jest nadmierna gadatliwość. Może ona nasilać się do tego stopnia, że dorosła osoba z ADHD w podróży Gdańska do Krakowa nawet na kilkanaście sekund nie przestaje mówić.
- Zaburzenia uwagi
Zaburzenia uwagi to słabsza zdolność do koncentrowania się na wykonywanym zadaniu. Dotyczy to skierowania uwagi (np. rozpoczęcia słuchania), jak i utrzymania (np. ciągłego słuchania). Jest to jeden z głównych objawów ADHD, który jednocześnie w przypadku dzieci znamiennie rzutuje na zdolność dziecka do nauki. Uczeń z nadpobudliwością ruchową ma problemy z zapamiętaniem nowych informacji i nie potrafi skupić się na wykonywanym zadaniu. Nierzadko potrzebuje zatem więcej czasu na naukę w porównaniu z rówieśnikami.
Dzieci nadpobudliwe mają najczęściej problemy:
- zastosowaniem się do instrukcji
- skupieniem się na jednej czynność (często przechodzą do drugiej czynności, nie kończąc poprzedniej)
- wykonywaniem do końca zleconych zadań
- odrabianiem lekcji lub czytaniem zadanego tekstu
- słuchaniem, tego co się do nich mówi
- pamiętaniem o zabraniu wszystkich rzeczy niezbędnych do wykonania czynności (np. przyborów szkolnych)
- zapamiętaniem tego co było zadane
- gubieniem i zapominaniem rzeczy
- uważaniem na lekcjach
- nie potrafią z dochodzących bodźców wybrać najważniejszego (śpiew ptaków, autobus przejeżdżający za oknem, pies gryzący piłkę, zeszyt z matematyki są równorzędnymi bodźcami.
Na czym polega leczenie ADHD?
Wczesne rozpoznanie i rozpoczęcie leczenia przynoszą lepsze rezultaty zarówno dzieciom jak i ich rodzinom. Aktualnie dostępne metody skupiają się na redukcji objawów oraz poprawie funkcjonowania. Najczęściej leczenie opiera się na łącznym stosowaniu różnych metod terapeutycznych i oddziaływań społecznych, uzupełnionych w razie konieczności podawaniem leków. W pierwszej kolejności należy przeprowadzić psychoedukację rodziców oraz osób opiekujących się dzieckiem, czyli przekazać im informacje czym to jest ADHD, skąd się bierze i jak się je leczy.
Najważniejsze, aby zrozumieć, z jakimi problemami może zmagać się maluch lub nastolatek ze zdiagnozowaną nadpobudliwością ruchową. Rodzice powinni być świadomi, że ich dzieci często zachowują się w określony sposób nie ze względu na nadmierną dziecięcą energię, ale z uwagi na zaburzenie ADHD. W tym zakresie pomocna może okazać się pomoc psychologiczna online. Specjalista pomoże lepiej zrozumieć charakterystyczne objawy nadpobudliwości ruchowej i wskaże, jak można je załagodzić.
Sprawdź, czy masz ADHD – skorzystaj z diagnozy online
Często jesteś pobudzony, masz trudności z koncentracją i nie umiesz kontrolować swoich emocji? Być może jest to spowodowane ADHD, które również w dorosłym życiu może sprawiać wiele problemów. Jeśli podejrzewasz u siebie nadpobudliwość psychoruchową, powinieneś w pierwszej kolejności postarać się o uzyskanie profesjonalnej diagnozy. Nasi specjaliści podczas pierwszej terapii online mogą przeprowadzić specjalne testy, na podstawie których zdiagnozują ADHD lub zasugerują inny rodzaj zaburzenia. Dzięki dokładnemu omówieniu diagnozy lepiej poznasz swój problem i dowiesz się, co możesz zrobić, aby nadpobudliwość psychoruchowa nie wpływała negatywnie na Twoją pracę czy relacje z bliskimi.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychologicznej online?
Terapia online jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które najpewniej czują się w domowym zaciszu. Możliwość rozmowy ze specjalistą w dogodnych warunkach dodatkowo wpływa na skuteczność psychoterapii. Wielu pacjentów uważa, że w znanym otoczeniu o wiele łatwiej jest im się otworzyć i podzielić swoimi problemami. Również w kontekście ADHD psycholog online może być najlepszym rozwiązaniem – zarówno dla osób dorosłych, jak i dla dzieci. Specjalista pomoże w lepszym zrozumieniu swoich słabości i radzeniu sobie z nimi. Jego wsparcie okaże się także niezastąpione, aby nauczyć się skutecznego kontrolowania własnych emocji. Warto podkreślić, że psycholog może również zasugerować skorzystanie z farmakoterapii. W wielu przypadkach odpowiednio dobrane leki są niezbędne, aby załagodzić konkretne objawy związane z ADHD – przykładem są chociażby leki psychostymulujące, które ułatwiają utrzymanie koncentracji.
Terapia online dla całej rodziny
Zdiagnozowane ADHD u dziecka w rzeczywistości jest problemem dla całej rodziny. Bliskie osoby powinny zrozumieć, z jakimi ograniczeniami musi zmagać się maluch lub nastolatek z deficytami uwagi i nadpobudliwością psychoruchową. Terapia ADHD online może być znakomitym sposobem, aby uświadomić sobie, na czym dokładnie polega to zaburzenie. Podczas spotkania specjalista wytłumaczy, jak można ćwiczyć koncentrację oraz kontrolowanie emocji. Wskaże również konkretne aktywności, które rodzice lub opiekunowie powinni zapewnić dzieciom, aby rozładować ich energię.
Skorzystaj z naszego wsparcia
Jeśli Twoje dziecko zmaga się z ADHD lub jesteś dorosłą osobą z nadpobudliwością psychoruchową, zachęcamy do skorzystania z naszej oferty. W Mindfree czekają na Ciebie wykwalifikowani specjaliści, którzy nie tylko postawią odpowiednią diagnozę, ale także rozpoczną terapię dedykowaną osobom z ADHD. Przekonaj się, jak dzięki profesjonalnemu wsparciu można szybko poradzić sobie z charakterystycznymi objawami tego zaburzenia.
Źródła wiedzy i inspiracji, za sprawą których powstał artykuł:
Susan Young i Jessica Bramha „Psychoterapia poznawczo-behawioralna ADHD nastolatków i dorosłych”
Artur Koładowski, Tomasz Wolańczyk „ADHD. Zespół nadpobudliwości psychoruchowej”
Artur Koładowski, Agnieszka Pisula „Sposób na trudne dziecko”
Tagi: AHHD, nadpobudliwość, impulsywność, zaburzenia uwagi, zespół nadpobudliwości psychoruchowej