Obszary pomocy

STRES

STRES | Jak radzić sobie ze stresem?Stres – skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Spóźnienie do pracy, choroba, kłótnia w związku, brak miejsca na parkingu, mandat, egzamin na studiach, podwyżki cen, rozwód, pierwsza randka, przyjście...

Więcej

ZŁOŚĆ

ZŁOŚĆO czym mówi nam złość? O sile złości! Zazwyczaj pojawia się wbrew naszej woli, gdy zablokowane jest jakieś dążenie. Najczęściej towarzyszy jej poczucie utraty kontroli. Złość to emocja uniwersalna, występująca niezależnie od kultury, w której żyjemy, dotyczy...

Więcej

ADHD

ADHDCzym jest ADHD? ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest zaburzeniem, które wpływa na zdolność osoby do skupienia się i kontrolowania impulsywnych zachowań. Osoba nadpobudliwa nie ma czegoś za dużo (np. za dużo energii, za wiele emocji),...

Więcej

ZABURZENIA ODŻYWIANIA

ZABURZENIA ODŻYWIANIAZaburzenia odżywiania – co to takiego? Czy pochłania Cię temat jedzenia oraz wagi tak bardzo, że trudno Ci się skoncentrować się na czymś innym? Jeśli tak, może to być wczesna oznaka zaburzeń odżywiania - czyli grupy zaburzeń psychicznych, które...

Więcej

POCZUCIE WARTOŚCI

POCZUCIE WARTOŚCIW jaki sposób kształtuje się poczucie własnej wartości? Poczucie własnej wartości budowane jest w procesie wychowania i socjalizacji na zasadach opierających się o rodzaj złożonego warunkowania, czyli procesu uczenia. Dla dziecka głównym wskaźnikiem...

Więcej

KRYZYS

KRYZYS - gdzie szukać pomocy będąc w kryzysie?Czym jest kryzys? Kryzys psychiczny, zwany również emocjonalnym, to ostre, przejściowe doświadczenie zakłócenia równowagi psychicznej, spowodowane zagrożeniami powiązanymi z sensem życia, systemem wartości, koncepcji...

Więcej

TERAPIA PAR

TERAPIA PAR - czy ma sens?Dla kogo jest skierowana terapia par? Terapia par skierowana jest zarówno do osób pozostających w związkach formalnych, jak i nieformalnych, oraz do par mężczyzn i kobiet, jak i par jednopłciowych. „Miłość to nie pluszowy miś ani...

Więcej

LĘK

LĘK - jak oswoić lęk?Lęk jest wszechobecny i nieunikniony. Bez niego nie mielibyśmy instynktu szukania bezpiecznej drogi podczas powrotu wieczorem do domu albo wzmożonej koncentracji podczas przemieszczania się po stromym, skalistym terenie. Lęk może być...

Więcej

DEPRESJA

DEPRESJA – co należy wiedzieć o chorobie?Czym jest depresja? Depresja należy do zaburzeń nastroju, czyli tych zaburzeń psychicznych, których objawy koncentrują się najczęściej wokół nieprawidłowej regulacji nastroju – np. utrzymującego się smutku, nadmiernej...

Więcej